Objavljeno: 08.05.2003. 09:18      Pokrećem ovu temu jer nas u proljeće puno trenira (a malo se natječe). Ima li smisla rolati više od 30 km u jednom treningu i da li oni koji bolje iskoriste manje kilometara u treningu brže voze?  Roler Skylab

Objavljeno: 09.05.2003. 16:44      koliko ja znam brzina ovisi o snazi noge,pa sad odvozio do karlovca i nazad ili dizao u teretani par tona, isti je vrag  Gost al_simmons

Objavljeno: 09.05.2003. 19:51      " koliko ja znam brzina ovisi o snazi noge,pa sad odvozio do karlovca i nazad ili dizao u teretani par tona, isti je vrag " (Gost al_simmons) Stvari su malo kompliciranije, zato sam i pokrenuo temu. Rad u teretani pomaže kod kratkih dionica ali treba biti oprezan. Body building metodika je totalno kriva. Rad na povećanju snage je ok ako to ne utječe na aerobni kapacitet, da se ne desi da kreneš maraton 50 km/h pa rikneš nakon prvog kilometra. Otvoren sam za sugestije...  Roler Skylab

Objavljeno: 29.05.2003. 15:06      Kolko ja znam (a daleko od toga da sam neki strucnjak), sportske aktivnosti se opcenito dijele na aerobne i anaerobne. Tipicne anaerobne discipline su dizanje utega (u teretani), ili sprint na 100 m, a aerobne plivanje, trcanje i bickilizam na duge pruge, dakle sve gdje je bitna izdrzljivost. Anaerobne discipline primarno razvijaju snagu i povecavaju misicnu masu. Aerobne pak discipline ne razvijaju toliko snagu, vec izdrzljivost, trose masne naslage i jako dobro utjecu na krvozilni sustav. Dakle, pitanje je sto zelite. Snagu i misice, ili mrsavljenje i pozitivan ucinak na srce. Ja kombiniram, ponekad odrapim jedan krug, ali vrlo brzo, a drugi put odvozim 4-5 vrlo sporih. Nekad 2 spora i jedan malo brzi... Ma u stvari sve ovisi kolko imam vremena i kak mi se da.  Roler erik

Objavljeno: 29.05.2003. 15:09      " koliko ja znam brzina ovisi o snazi noge,pa sad odvozio do karlovca i nazad ili dizao u teretani par tona, isti je vrag" Ne, bas suprotno. Ucinak tog dvoje potpuno je razlicit.  Roler erik

Novo mišljenje